여러분, 스트레스를 받으면 기억력이 떨어지고 머리가 멍해지는 경험 다들 해보셨죠? 그런데 재미있는 연구 결과가 있어요. 성적 활동이 뇌에 좋은 영향을 미칠 수 있다는 건데요, 정말일까요? 함께 알아봅시다!




Sexual activity counteracts the suppressive effects of chronic stress on adult hippocampal neurogenesis and recognition memory - https://doi.org/10.1016/j.brainres.2013.09.007

이 연구는 성적 활동이 만성 스트레스로 인해 억제된 뇌의 신경 발생(새로운 신경세포 생성)을 회복시키고 기억력을 향상시킬 수 있는지 알아봤어요. 쥐를 대상으로 실험했는데, 놀랍게도 성적 활동이 뇌에 긍정적인 변화를 가져왔습니다.

스트레스 억제 효과
- 성적 활동을 한 쥐는 스트레스를 받았어도 뇌에서 신경세포가 더 잘 살아남았어요.
- 특히, 기억과 학습을 담당하는 해마라는 뇌 부위에서 효과가 뚜렷했죠.

기억력 강화
- 성적 활동을 한 쥐는 새로운 물체를 더 잘 기억했어요. 반면, 스트레스만 받은 쥐는 기억력이 저하됐죠.




신경 보호 작용
- 성적 활동은 뇌의 BDNF라는 신경 보호 물질의 분비를 늘려 신경세포 생존과 분화를 도왔어요. 즉, 뇌를 건강하게 유지하는 데 중요한 역할을 했습니다.

그렇다면 우리에게 어떤 의미일까요?
1. 스트레스 해소
- 건강한 성적 활동은 스트레스를 완화하고, 기분을 좋게 만들어줄 수 있어요.
- 단, 너무 심각하게 받아들이지 말고, 자연스럽게 즐길 수 있는 방법으로 접근해야겠죠.

2. 뇌 건강과 기억력 유지
- 스트레스가 많은 현대인이라면 뇌 건강을 위해 친밀한 관계나 성적 활동이 도움이 될 수 있어요.
- 물론, 충분한 수면과 운동, 균형 잡힌 식습관도 중요합니다.

이 연구는 마치 “성적 활동이 뇌를 위한 헬스” 같다는 생각이 드네요. 운동도 하고, 뇌도 건강해지고, 스트레스도 날리고! 하지만 중요한 건 건강하고 안전한 관계라는 거예요.
이 연구는 성적 활동이 단순한 즐거움을 넘어 뇌 건강과 스트레스 해소에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있음을 보여줍니다. 자연스럽고 건강한 방법으로 즐긴다면, 몸과 마음 모두에 이득이 될 수 있겠죠? 여러분도 스트레스 받을 땐 가까운 사람과의 따뜻한 교감을 통해 에너지를 충전해보세요! ????




좀 더 자세한 자료는 https://supplefact.com/infoEnh/3045 링크를 참조하세요~