전문가인척 주저리주저리 적었는데.. 탄수화물을 줄이고 단백질 섭취를 늘리는건 다이어트 식단이 맞음
그리고 애초에 프로틴은 벌크업용이 맞음 부족한 단백질 보충하는 용도라서
그냥 굶어서 근육이든 지방이든 다 빼내는게 목표라면 그냥 굶는게 낫고 탄탄한 몸에 지방 위주로 빼는거면 단백질 식단 및 근력운동 중요함 전문가인척 주저리주저리 적었는데.. 탄수화물을 줄이고 단백질 섭취를 늘리는건 다이어트 식단이 맞음 그리고 애초에 프로틴은 벌크업용이 맞음 부족한 단백질 보충하는 용도라서 그냥 굶어서 근육이든 지방이든 다 빼내는게 목표라면 그냥 굶는게 낫고 탄탄한 몸에 지방 위주로 빼는거면 단백질 식단 및 근력운동 중요함

벌크업이 뭐고 다이어트가 뭔지 개념 자체를 모르는듯. 하나부터 열까지 개소리라 어디서부터 고쳐야할지 답이안나오네 ㅋㅋ 그냥 저렇게 사는게 나을수도 벌크업이 뭐고 다이어트가 뭔지 개념 자체를 모르는듯. 하나부터 열까지 개소리라 어디서부터 고쳐야할지 답이안나오네 ㅋㅋ 그냥 저렇게 사는게 나을수도

나머지는 딱히 틀린말도 아니잖나? 그냥 건강하게 먹고 필요 이상 과하게 무리하지 말라는거지
근데 닭가슴살 프로틴 얘기도 좀 오바긴 하네 천연이라고 해서 꼭 건강하단 법은 없고
프로틴도 유청단백의 경우 그냥 우유에서 뽑아낸거니.. 나머지는 딱히 틀린말도 아니잖나? 그냥 건강하게 먹고 필요 이상 과하게 무리하지 말라는거지 근데 닭가슴살 프로틴 얘기도 좀 오바긴 하네 천연이라고 해서 꼭 건강하단 법은 없고 프로틴도 유청단백의 경우 그냥 우유에서 뽑아낸거니..